Kan şekeri ölçümü, diyabet yönetiminin önemli bir parçasıdır. Evde doğru bir şekilde kan şekeri ölçümü yapmak, kan şekeri seviyelerinizin kontrolü ve diyabet yönetimi için çok önemlidir. Bu yazıda, kan şekeri ölçümünün neden önemli olduğu, nasıl yapıldığı, dikkat edilmesi gerekenler ve sonuçların nasıl değerlendirilmesi gerektiği gibi birçok detaya yer vereceğiz.
Kan Şekeri Ölçümü Neden Önemlidir?
Diyabet hastaları için kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak, komplikasyonları önlemek açısından önemlidir. Kan şekeri seviyelerinin düzenli ölçülmesi, diyabet yönetimini kolaylaştırır, hastanın ilaç kullanımını ve beslenme düzenini takip etmesine yardımcı olur.
Kan Şekeri Nasıl Doğru Ölçülür?
Cihazınız ne kadar iyi olursa olsun, yanlış uygulama hatalı sonuçlara yol açabilir. İşte adım adım doğru ölçüm tekniği:
-
Hazırlık: Ellerinizi ılık ve sabunlu suyla yıkayıp iyice kurulayın. (Ilık su kan akışını hızlandırır, kurulama ise kanın seyrelmesini önler).
-
Cihazı Kurun: Parmak delme cihazını hazırlayın ve ölçüm çubuğunu (stribi) metal ucu cihaza gelecek şekilde yerleştirin.
-
Kontrol: Stribin son kullanma tarihini mutlaka kontrol edin.
-
Uygulama: Cihazda "damla" sembolü yanıp söndüğünde parmağınızı delin. Kanın akmasına yardımcı olmak için parmağınızı hafifçe sıkın.
-
Ölçüm: Stribin sarı ucunu kan damlasına dokundurun. "Kum saati" sembolü çıktığında parmağınızı çekebilirsiniz. Saniyeler içinde sonucunuz ekranda olacaktır.
⚠️ Kan Şekeri Hakkında Hayati Bilgiler
| Durum | Normal Değer Aralığı |
| Açlık Kan Şekeri (8-10 saat açlık sonrası) | 70 - 99 mg/dL |
| Tokluk Kan Şekeri (Yemekten 2 saat sonra) | 140 mg/dL altı |
Neden Yükselir?
Yanlış beslenme, stres, hastalıklar, egzersiz eksikliği ve kortizon gibi bazı ilaçlar kan şekerini yükselten temel nedenlerdir. Evde kan şekerinin yükseldiğini gösteren belirtiler arasında ağız kuruluğu, sık idrara çıkma, bulanık görme, halsizlik ve baş ağrısı bulunur. Glukometre ile yapılan ölçümler de bu durumu doğrulayabilir.
Neden Düşer? (Hipoglisemi)
Fazla insülin kullanımı, yetersiz karbonhidrat alımı, ağır spor, aşırı sıcak/nemli hava ve yüksek rakım (Erzincan gibi bölgelerde dikkat edilmelidir) kan şekerini aniden düşürebilir.
🚨 Dikkat! Şeker Düşmesi Belirtileri:
-
Aşırı terleme ve titreme
-
Baş dönmesi ve ani yorgunluk
-
Kalp çarpıntısı
-
Dudaklarda karıncalanma ve bulanık görme
Bu belirtiler hissedildiğinde hemen kan şekeri ölçülmeli ve gerekirse şekerli gıdalarla müdahale edilmelidir.
Nasıl Dengelenir?
Şekeri dengelemek için lifli gıdalar (brokoli, avokado, Brüksel lahanası) tüketilmeli, bol su içilmeli ve karbonhidrat (ekmek, makarna, şekerli içecekler) alımı sınırlandırılmalıdır.
Not: Bu metin yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi öneriler veya teşhisler için bir uzmana danışın.
