Afrika üzerinden gelen sıcak hava dalgası Türkiye’yi etkisi altına aldı. Sıcaklık rekor seviyeleri görürken, bunaltıcı sıcaklar termometrelere yansıdı. Sıcaklıklar pek çok şehirde günlük yaşamı olumsuz etkiliyor. Çalışmak zorunda olanlar için sıcaklıklar daha da çekilmez hale geldi. Özellikle beden işçileri için sık sık uyarılar yapılıyor. Çoğu vatandaş hem dışarıda hem de evlerinde serinlemenin yolunu bulmaya çalışıyor. Dışarıda olanlar çeşmelere koşarken, evde olanlar sık sık duş alarak kendini serinletmeye çalışıyor.
Uzmanlar sıcaklıkların daha da artabileceği uyarısı yapıyor. İşte kavurucu sıcaklarda kendinizi ve evinizi serin tutmak için 8 ipucu…
1. Perdelerinizi kapatın
Evinizi önemli ölçüde serinletmek için özellikle kuzey ve batıya bakan pencerelerdeki panjurlarınızı kapalı tutun. Daha da iyisi, evinizi o yakıcı yaz güneşinden korumak için karartma perdeleri satın alın.
2. Isıyı engelleyin
Evinize ısı girmesini en başından engellemek, soğutmaya daha az harcama yapmak anlamına gelir. Pencereleri ve duvarları panjur, tente veya büyük saksı bitkileri gibi dış cephe kaplamalarıyla gölgelendirin. Yazın evinize gölge veren, kışın ise güneş ışığının içeri girmesine izin veren yaprak döken ağaçlar dikin.
3. Klimanızı enerji sınıfına dikkat edin!
Klimanızı mutlaka kullanmanız gerekiyorsa, ayarını 24-27 derece arasına veya kendinizi rahat hissettiğiniz en yüksek değere ayarlayın. Klimanızı yenilemeyi düşünüyorsanız, enerji tasarruflu bir klima seçin.
4. Akşamları kapılarınızı açın
Gün içinde pencerelerinizi kapatıp içeride kaldıysanız akşamları hava serinlediğinde evinizi doğal yollarla serinletin. Balkon kapılarını açın. Akşam yemeğini arka bahçede, dış mekanı olan bir yerde veya parkta yemeyi deneyin. Sahil varsa sahillerde yürüyüşü deneyin.
5. Bol bol su için
Buz gibi içecekler yudumlayın, boynunuza ve vücudunuzdaki diğer basınç noktalarına nemli bir bez koyun veya klimayı açmadan vücudunuzu serinletmek için soğuk duş alın.
6. Vantilatörünüzü bir de böyle kullanın!
Klimanız yoksa vantilatörünüzün önüne bir buz kasesi koyun. Vantilatörü soğuk buhar makinesine dönüştürmek için akıllıca olacaktır.
7. Pamuklu giysiler seçin
Pamuklu kumaşlar nefes alabilir ve vücudunuzun serin kalmasına yardımcı olur. Pamuk gibi nefes alabilen kumaşlardan yapılmış hafif ve bol giysiler giyin ve yatağınıza pamuklu çarşaflar serin.
8. Ampullerinizi değiştirin
Evinizi soğutmakta zorlanıyor ve nedenini anlayamıyorsanız, sorun ampullerde olabilir. Akkor ve halojen ampuller kullanmayın. Çok fazla ısı ürettikleri için LED lambalar gibi enerji tasarruflu ampullere geçmek evinizi soğutmanıza ve enerji maliyetlerinden önemli ölçüde tasarruf etmenize yardımcı olabilir.
Sıcak çarpması durumunda acilen şu müdahaleleri uygulayın;
- Sıcak çarpmasından etkilenen kişiyi gölgelik bir alana alın.
- Tuzlu ayran midesi bulanmıyorsa verilebilir.
- Kişinin boynuna, koltuk altına ve kasıklarına buz torbası veya soğuk, ıslak havlu koyun.
- Sıcak çarpmasından etkilenen kişiyi serin bir küvete almak rahatlatabilir.
- Serin ve nemli çarşaflarla üzerini örtebilirsiniz.
- Kramp durumunda masaj yapmaktan kaçının.
