Şişle ya da tığla örülebilen örgüler, can sıkıntısını gideren bir hobi olarak gözükse de sağlığımızı büyük ölçüde etkiliyor. Peki, örgü örmenin faydaları neler? Pek çok kişi stresli ve kronik ağrı çektiği zamanlarda meditasyon gibi aktiviteler yapar. Böylece hem zihni hem de bedeni sakinleşir. Meditasyonun sağladığı bu etkileri örgü örerek de elde edebileceğinizi biliyor muydunuz? Örgü örmenin sağlığınıza pek çok faydası vardır. Bunlar; stresi azaltır, okuryazarlığı hızlandırır ve zihninizi sakinleştirir, kalp atış hızını ve kan basıncını düşürür. Ayrıca stres hormonu ve zararlı kan seviyelerini azaltmada etkilidir. İşte örerek sağlayacağınız faydalar...
1- Stres atmanıza yardımcı olur:
Örgü örerken sürekli tekrarlayan ve ritmik hareketler gevşemenin anahtarı olur. Yapılan araştırmalara göre örgü örmek; tekrar eden hareketlerin sakinlik ve mutluluk ile ilişkilisi olduğu tespit edildi. Ayrıca halsiz, stresli ve depresif olan kişiler örgü ile kendilerini rahatlatma eyleminde bulunurlar. Kişiler ne kadar çok örgü örerlerse o kadar az endişeli ve miskin oldular. Bu da depresyon belirtilerini azaltma da oldukça etkili bir yardımcıdır.
2- Parkinson gibi hastalıklara iyi gelir:
Parkinson gibi hastalıkların tedavisi için oldukça yararlı bir uygulamadır. Örgü ören kişinin beyninin Ön lobu (ön işleme, dikkat ve planlama ödüllerini yönlendiren), parietal lobu (duyusal bilgiyi ve mekansal gezinmeyi işleyen), oksipital lobu (görsel bilgileri işleyen), zamansal lobu (anıları saklamak, dili ve anlamı yorumlamakla ilgilenir) ve beyinciği (hareketin hassasiyetini ve zamanlamasını koordine eden) uyararak harekete geçirir. Bu da Parkinson gibi hastalıkları olan kişilerin motor fonksiyonlarını iyileştirmelerine yardımcı olur.
3- Örgü örmek kronik ağrıya yardımcı olur:
Kronik ağrı, tüm farklı yaş gruplarınde meydana gelen ve kişileri rahatsız eden bir durumdur. Bu oluşan ağrının yanı sıra yoğun stres de beraberinde gelir. Kronik ağrıyı hafifletmek için birçok yöntem keşfetmişlerdir. Bunlardan bir tanesi de örgü örmek. Yapılan bir araştırmada örgü örmek, kronik ağrıların meydana getirdiği stresi ve ağrıyı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı oluyor.
4- Örgü örmek kaygıyı azaltır:
Yapılan son araştırma verilerine göre örgü ören kişilerin örmeyenlere göre daha sakin, kaygı ve endişeden uzak olduğu görülmüştür. Ayrıca klinik bir ortamda, yeme bozukluğu olan bir grup birey üzerinde yapılan bir çalışmada, örgünün kaygıyı azaltarak obsesif düşünceleri yatıştırmada önemli bir etkisi olduğu tespit edilmiştir.
