Uzmanlar, havaların soğumasıyla kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması ve toplu ortamlarda virüslerin daha kolay yayılması nedeniyle vatandaşları dikkatli olmaya çağırıyor.
Sağlık yetkilileri, gribe karşı alınabilecek basit ama etkili önlemlerle hastalığın yayılmasının önüne geçilebileceğini belirtiyor.
İşte Gripten Korunmanın 7 Altın Kuralı:
-
Elleri sık sık yıkayın: Gün içinde ellerinizi sabunla en az 20 saniye yıkamak, virüs bulaş riskini büyük ölçüde azaltıyor.
-
Bağışıklığınızı güçlendirin: Mevsim sebze ve meyveleriyle dengeli beslenin, bol su için, yeterli uykuya özen gösterin.
-
Kapalı alanları havalandırın: Özellikle okullar, iş yerleri ve toplu taşıma araçlarında temiz havanın dolaşımını sağlayın.
-
Maske kullanımına dikkat edin: Hasta kişilerle temas halindeyken maske takmak hem sizi hem çevrenizi korur.
-
Ellerinizi yüzünüze götürmeyin: Göz, burun ve ağız yoluyla virüslerin vücuda girmesini engelleyin.
-
Kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durun.
-
Grip aşısını ihmal etmeyin: Özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve hamile kadınlar için grip aşısı büyük önem taşıyor.
Uzmanlar, vatandaşların soğuk havalarda vücut direncini korumaları gerektiğini vurgulayarak, “Basit önlemlerle hem kendimizi hem sevdiklerimizi koruyabiliriz” mesajını verdi.
Uzmanlar ayrıca, grip belirtileri gösteren kişilerin dinlenmeleri, bol sıvı tüketmeleri ve gerekirse bir sağlık kuruluşuna başvurmaları gerektiğini hatırlattı.